Pravilnom prehranom sačuvat ćete i svoj kardiovaskularni sistem. Sljedećih osam namirnica prijaju vašem srcu:
1. Mrkva – bogata beta karotenom i vlaknima;
2. Crni i zeleni čaj – bogat flavonoidima, smanjuje oksidaciju kolesterolom;
3. Bijeli luk – smanjuje krvni tlak i kolesterol;
4. Losos – bogat omega-3 masnim kiselinama, smanjuje trigliceride i kolesterol;
5. Brokula – bogata antioksidansima i vlaknima;
6. Orasi – bogati osnovnim masnim kiselinama i vitaminom E;
7. Luk – povisuje HDL kolesterol;
8. Hrana od soje – bogata biljnim proteinima.