Pravilnom prehranom sačuvat ćete i svoj kardiovaskularni sistem. Sljedećih osam namirnica prijaju vašem srcu:
1. Mrkva – bogata beta karotenom i vlaknima;
2. Crni i zeleni čaj – bogat flavonoidima, smanjuje oksidaciju kolesterolom;
3. Bijeli luk – smanjuje krvni tlak i kolesterol;
4. Losos – bogat omega-3 masnim kiselinama, smanjuje trigliceride i kolesterol;
5. Brokula – bogata antioksidansima i vlaknima;
6. Orasi – bogati osnovnim masnim kiselinama i vitaminom E;
7. Luk – povisuje HDL kolesterol;
8. Hrana od soje – bogata biljnim proteinima.
Novije vijesti:
- 05/02/2009 19:36 - Petodnevna dijeta
- 26/01/2009 15:45 - South beach dijeta
- 07/01/2009 20:15 - Dijete uzrokuju gubitak pamćenja
- 19/12/2008 11:39 - Fitness vježbe
- 11/12/2008 22:30 - Čokolada draža od jabuke
Starije vijesti:
- 13/08/2008 11:37 - Trčite za duži život
- 21/06/2008 15:26 - Dobro doručkovati - recept za dijetu
- 08/06/2008 13:33 - Sretni i mršavi
- 29/05/2008 11:10 - Maslinovo ulje-tekuće zlato
- 19/05/2008 21:34 - Jedite jabuke i tamno grožđe
