Novine Online

Evo nekoliko korisnih savjeta kako da što bolje plivaš u stresnim situacijama:

Život danas donosi neograničenu dozu stresa, kojem si izložena svakodnevno i na svim mjestima - na poslu, u prevozu i kod kuće. Stres se danima nagomilava i od tebe pravi atomsku bombu koja polako ali sigurno otkucava. Evo par saveta kako da se oslobodiš stresa…
Bijela boja: Terapeuti često koriste belu boju za lečenje i podršku, pa tako, kada god osetiš da si pod stresom, obuci belu majicu ili haljinu, a korisno je čak i da spavaš na beloj posteljini. Američki naučnici su radili istraživanje u kome su ljudi sedeli po pet minuta u beloj, zelenoj i crvenoj sobi, posle čega im je meren stepen depresije, krvnog pritiska i stresa. Pokazalo se da je stres bio najmanji posle sedenja u beloj sobi, a najstresnije im je bilo u crvenoj.
Uspori malo: Poznato je da stres čini da čovek uspori na poslu. Izdeli posao na nekoliko manjih celina i napravi kraće pauze između njih. Naučnici su dokazali kako se čovekova produktivnost povećava ukoliko vidi da mu je posao pri kraju.
Pravi grimase: Opuštanje mišića je jedini način da se oslobodiš stresa a da se ne pomeraš od radnog stola. Ljudi koji su pod velikim pritiskom često stežu vilicu i pritiskaju zube. To može da izazove tenziju i velike glavobolje. Otvori usta najviše što možeš kako bi rastegla vilične mišiće. Zatim ih opet otvori, ali pružaj im otpor rukama. To radi oko 30 sekundi i potom ponovi nekoliko puta.
Seks je lijek! Odlične vijesti - seks je odlična stvar za oslobađanje od stresa. Škotski naučnici su dokazali da ljudi koji imaju barem dva puta nedeljno seksualne odnose trpe neuporedivo manje stresa nego oni koji ga ne upražnjavaju. Oni kažu da seks, osim što nas oslobađa stresa, smanjuje krvni pritisak i utiče na bolje raspoloženje. Zato ne čekaj ni minuta, već se baci na posao.